胡桃の砂糖菓子〜〜^♪ー 1・3

胡桃の砂糖菓子を作ってみた。
「キビ砂糖」を使ってやってみたら随分サラサラしていい感じ。
上白糖よりもベタつかず食べやすい。
胡桃の効能は・・・・・
「くるみには、コレステロールや中性脂肪の値を下げる効果があります。これは現代の生活スタイルによって引き起こされる糖尿病、心臓病、脳卒中やがんなどの生活習慣病の予防に効果を発揮することがわかってきています。また、血をサラサラにして、高血圧や動脈硬化の心疾患を予防する効果も期待できます。これらはくるみに含まれるオメガ3脂肪酸やビタミンEの働きによるものです。」だそうな。
ただし、「くるみを食べ過ぎると、カロリー過多で逆効果になってしまうため、1日の理想的なくるみ摂取量は7粒(28g)」だそうだ〜^^
そうだろう〜^そうだろう〜^w^
うまく「素焼きクルミ」が半額であったので、作ってみる気になったってわけ〜〜笑
ふふっふふっ〜〜〜さーて制限守れるんかな〜〜笑

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です